Te damos 11 consejos para evitar infecciones en verano, porque en ésta época del año suelen incrementarse algunos tipos de infecciones y prevenir es la forma de poder cuidarse y disfrutar plenamente del verano.
1.- No entres en la zona de baño de una piscina con ropa ni calzado de calle. Podrías llevar problemas donde no los hay, para ti y para los demás bañistas.
2.- Dúchate antes y después de bañarte en la piscina para eliminar gérmenes y partículas nocivas. También sirve esta recomendación para playas sin bandera azul.
3.- Si posees mucosas sensibles protégete con gafas y tapones especiales y procura no sumergir la cabeza en el agua de la piscina.
4.- Nunca te bañes en una piscina pública si tienes alguna enfermedad contagiosa-infecciosa. Y si lo haces en una privada, no dejes que luego se bañen familiares o amigos.
5.- No dejes que los niños traguen agua de la piscina. Se da por hecho que los mayores ya saben que no deben hacerlo. Si quieren beber agua, ten a mano una botella de agua mineral.
6.- Usa zapatillas de baño en las duchas, los baños y los vestuarios. Y chanclas al salir del agua o antes de entrar en ella: nunca camines descalza por el borde de la piscina.
7.-Utiliza dos toallas diferentes: una para tumbarte en el césped o el cemento anexo a la piscina, el pantano, río o mar y otra para tu aseo personal.
8.- Seca cuidadosamente tu piel, especialmente en los pliegues. no dejes que lo hagan los niños y cámbiales de bañador si es necesario.
9.-No compartas tus toallas con nadie. Puede ser un foco de infecciones.
10.-Evita calzado con el que no transpire el pie, pues la humedad del sudor puede ayudar a la proliferación de hongos y otras infecciones.
11.- Cambia frecuentemente de calcetines si los usas en verano y evita calzado cerrado que mantenga el pié caliente y húmedo, por los mismos motivos que en el punto anterior. Si tienes que hacerlo porque practicas senderismo o ciertos deportes, cámbiatelos cuando los notes sudados, aunque debas llevar varios pares en la mochila y guarda los sucios en una bolsa cerrada para lavarlos muy bien de regreso en casa.
Ten en cuenta estos sencillos pero prácticos consejos para evitar infecciones este verano
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