Aunque hay distintos motivos por los que se puede producir cáncer de piel uno de los principales causantes es la acción de la radiación solar sobre la misma. Por ello en verano aumentan las recomendaciones para la prevención. No obstante estos cuidados se deben extender al resto del año. Ten en cuenta estos consejos para prevenir el cáncer de piel y pon de tu parte todo lo posible para evitar esta enfermedad.
Consejos para prevenir el cáncer de piel.
Utiliza fotoprotectores con filtro frente a la radiación UVA, UVB e IR-A
Estos son claves para la prevención del cáncer de piel. Y aunque estos se deben utilizar principalmente en verano o cuando te expones voluntariamente al sol, no son solo en estos momentos cuando se deben utilizar.
La radiación solar en entornos nevados es aún más peligrosa que en verano en la playa y por eso es necesario extremar las precauciones en este entorno. En la montaña el peligro no disminuye, al contrario, por lo que al hacer senderismo o deportes de montaña es importante protegerse. En la piscina o el mar, la radiación también te puede alcanzar así que utilizar un fotoprotector resistente al agua si te vas a bañar o practicar deportes acuáticos.
Además, la piel del rostro es muy delicada y durante todo el año interesa utilizar una crema hidratante de día con filtros solares adecuados.
Consulta los índices de radiación ultravioleta e infrarroja
Actualmente la previsión meteorológica es muy completa y a menudo incluye información sobre la radiación ultravioleta e infrarroja. Conocer estas te ayudará a tomar decisiones buenas para prevenir el cáncer de piel como qué planes hacer en determinados horarios durante el verano, en el que estos inciden con más fuerza.
Conoce qué superficies potencian la acción de la radiación solar.
Esto es importante para tomar medidas de prevención conscientes. ¿Sabías que los rayos solares se reflejan en la nieve incidiendo un 80% más que en el aire? ¿Y que la arena lo hace en un 25%? ¿Y que el agua o la hierba en un 10%? Como ves, esto quiere decir que tomar el sol en uno u otro lugar no implique la misma peligrosidad.
En las hora centrales del día protege tu piel con vestimenta adecuada.
La protección solar puedes aplicarla en todo momento, también al pasear, ir de compras o ir y volver al trabajo. Pero por si no puedes aplicarla recuerda que en los meses de verano y en las horas centrales del día es especialmente necesario proteger tu piel con prendas de vestir adecuadas.
Este es uno de los consejos para prevenir el cáncer de piel más sencillo de aplicar pero que a menudo más se olvida. Así, sombreros de verano y prendas holgadas de colores claros y que no filtren la radiación son indicadas para estos momentos.
Evita las salas de bronceado.
La OMS las desaconseja así que es importante tenerlo en cuenta. El dicho que una piel bronceada es una piel más bonita ya no está de moda, ahora se entiende la belleza de la piel como su buen estado, su suavidad e hidratación con el tono oscuro o claro propio de cada persona.
Acude a revisiones periódicas de dermatología.
Esto también ayuda a prevenir el cáncer de piel porque así al mínimo indicio se podrá comprobar que todo está bien o tomar las medidas adecuadas. Esto es especialmente importante si tu piel es muy clara y/o tienes abundantes pecas y lunares.
Hidrata tu piel.
Una piel hidratada y cuidada es una piel sana, más fuerte. Esto no quiere decir que una piel hidratada no pueda sufrir cáncer pero sí que está en un estado más fuerte frente a esta y otras enfermedades de la piel.
Ten en cuenta estos sencillos pero efectivos consejos para prevenir el cáncer de piel. Y a la mínima duda de estar sufriendo algún problema, acude al dermatólogo.
