El reuma no es una enfermedad propia de la edad madura. Esta puede suceder a diferentes edades, incluso en la primera juventud. Aunque es cierto que los daños y molestias que ocasiona a quien la padece se van incrementando con el paso del tiempo. Estos consejos para mujeres reumáticas en verano te ayudarán a cuidarte si sufres esta enfermedad tengas la edad que tengas.
Consejos para mujeres reumáticas en verano.
Prefiere los baños en aguas cálidas y con suelos lisos.
El agua del mar cálida es mejor para quienes padecen reuma que la fría, que no es muy aconsejable para largas inmersiones. Pero también es importante que elijas una zona en la que el suelo sea liso, sin rocas, para evitar problemas con las articulaciones ante un bajón inesperado de nivel.
Las piscinas de agua salada cálida son una buena elección como lugar para el baño en estos casos.
Organiza tu medicación y mantén esta a la temperatura adecuada.
¿Tomas medicación para el reuma? Es importante que las personas reumáticas en verano conozcan cuál es la temperatura adecuada para cada medicamento. Muchos de estos no deben estar expuestos a más de 25ºC. Puedes encontrar esta información en el prospecto de cada medicamento.
Evita tomar alimentos ricos en ácido úrico.
En verano suelen relajarse las costumbres pero es importante que las personas reumáticas en verano se cuiden tanto como el resto del año. Evitar tomar alimentos ricos en ácido único es necesario muy especialmente si, además, padece gota.
Protégete del sol.
No nos referimos únicamente al uso de fotoprotectores tópicos. Algunos medicamentos específicos para reumáticos producen fotosensibilidad y es necesario evitar en la medida de lo posible cualquier tipo de exposición al sol. Además, algunas enfermedades importantes que tienen el reuma como enfermedad asociada, como el lupus, entre otros, deben evitar sufrir la radiación solar que puede desencadenar un brote de la enfermedad.
Hidrata bien tu piel.
Uno de los consejos para mujeres reumáticas en verano de boca de los expertos es mejorar la hidratación de la piel. Hidratarte por dentro y por fuera es esencial para mejorar tu bienestar y combatir picores, irritaciones y otros problemas relacionados con esta cuestión.
Elige destinos vacacionales que no empeoren tu estado de salud.
El calor húmedo no es la mejor combinación para quienes padecen reuma. Por ello si tus problemas de salud relacionados con la enfermedad son importantes y tienen una gran incidencia en tu calidad de vida, lo aconsejable es que elijas destinos vacacionales que no empeoren tu salud o incluso que favorezcan tu mayor bienestar.
Seguir estos sencillos consejos para mujeres reumáticas en verano te ayudará a evitar que tu estado de salud empeore en esta época del año.
