Es buena época para disfrutar del sabor de los nísperos. Son una fruta también muy interesantes desde el punto de vista de la salud. Por eso hoy te contamos 10 beneficios de comer nísperos que te pueden resultar muy interesantes. Aprovecha la temporada y disfrútalos.
1.- Tiene propiedades astringentes, algo que lo hace un alimento interesante en episodios de diarrea.
2.- Posee efecto diurético, lo que lo puede hacer interesante si sufres de retención de líquidos.
3.- Es muy interesante como alimento en dietas de control de peso. Es rico en potasio y pobre en sodio, y además sólo aporta 44Kcal por cada 100gm de producto.
4.- Su riqueza en pectina lo hace muy interesantes y beneficiosos para los problemas cardiovasculares.
5.- Mejora la circulación sanguínea. Esto es bueno para muchas dolencias, entre ellas las varices.
6.- Ayuda a rebajar el nivel de colesterol "malo" en sangre. Si sufres de hipercolesterolemia, aprovecha la temporada del níspero y cómo 2-3 piezas a diario.
7.- Aunque es un fruto muy sabroso contiene muy pocos azúcares, por lo que es una fruta adecuada para enfermos diabéticos.
8.- Es un estupendo alimento antioxidante, ideal como alimento anti edad.
9.- Su riqueza en betacarotenos lo hace un alimento muy interesante para el cuidado de la piel y para favorecer un bonito bronceado.
10.- Es un buen estimulante del sistema inmunitario, lo que nos ayuda a prevenir enfermedades e infecciones.
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