Después de unos meses complicados es tiempo de pensar cómo disfrutar del verano en familia de forma segura. Teniendo en cuenta lo que los niños necesitan tras el confinamiento y la necesidad de los adultos de relajar la mente y liberar carga emocional, hay planes para un verano familiar divertido y saludable que os pueden venir muy bien. Y os ayudarán a seguir afianzando vuestros lazos personales cuidándoos al mismo tiempo.
Planes para un verano familiar divertido y saludable.
Caminar por una zona de naturaleza poco transitada pero segura.
Hacer senderismo en familia siempre es una buena opción, que además da lugar a realizar otras actividades familiares. Lo importante es elegir una ruta de una distancia y dificultad apropiada para todos los miembros de la familia, según la edad de los peques y las experiencia que tengáis en este tipo de actividades deportivas o activas.
En un verano como este es importante también procurar elegir aquellas rutas menos transitadas o hacerlo en días entre semana mejor que en fines de semana. Para poder combinar protección y oxigenación al mismo tiempo. Os permitirá desconectar de la rutina, hacer ejercicio, disfrutar de paisajes bonitos, poneros en forma y reforzar vuestro sistema inmune. Todo con una actividad divertida que podéis hacer con frecuencia, sea repitiendo una ruta o transitando por distintos trayectos.
Recolectar ingredientes silvestres y cocinar con ellos.
Recolectar ingredientes silvestres es uno de los planes para un verano familiar divertido y saludable que os permite disfrutar de tiempo al aire libre. Es esencial recolectar solo aquellos alimentos que estéis completamente seguros de que son aptos para el consumo humano. Y luego lavarlos bien antes de consumirlos. Además, es importante que hagáis una recolección sostenible, sin dañar el entorno y sin arrasar con los recursos, ya que son también el alimento de animales salvajes.
Zarzamoras o tomillo silvestres son dos de los productos más seguros ya que raramente se confunden con otros tóxicos. Más peligrosos son hongos y otro tipo de bayas, por ejemplo. Además, una vez en casa podéis seguir disfrutando en familia conservando estos productos o cocinando con ellos.
Disfrutar de un día de juegos en el campo en una zona sin masificación.
Jugar en el campo, al aire libre, en una zona segura en que puedan prescindir de la mascarilla porque no hay más personas es un ojo. Y uno de los planes para un verano familiar divertido y saludable más apetecibles. Para eso es importante encontrar el lugar apropiado, lejos de los habituales lugares de esparcimiento en la naturaleza más cercanos a las ciudades. Y de zonas habilitadas para comer, con bancos, mesas o fuentes.
Jugar con una pelota, un frisbee o un boomerang son algunas opciones divertidas y activas. Pero también podéis combinarlo con juegos sin exigencia física, como las cartas o algún juego de mesa, para pasar un día completo. Si coméis en la zona y sea lo que sea que hagáis para jugar esforzaos en dejar la zona tan limpia como la encontrásteis.
Hacer un cuaderno de la naturaleza en familia.
Realizar un cuaderno de la naturaleza en familia es un proyecto divertido para este verano. Incluso si no salís de la ciudad, ya que en los parques cercanos también hay plantas y animales en los que os podéis fijar. Hacer fotos, dibujos, reconocer especies y luego investigar sobre ellas son algunas de las cosas que podéis hacer. Es tan lúdico como didáctico, aprenderéis mucho y os puede sorprender la riqueza de especies presente incluso en un parque urbano.
Excursión en bicicleta por una zona segura.
También salir a hacer rutas en bici es un buen plan familiar de verano. Aunque con niños pequeños más que una excursión puede ser un paseo. De todos modos cada vez son más populares bicicletas con carro como las que se ven en otros países europeos para salir con niños pequeños sobre dos ruedas.
Rutas de la naturaleza para avistar animales.
Avistar animales es algo que encanta a los peques. Las rutas de la naturaleza para avistarlos se pueden hacer de forma independiente o con especialistas que saben cómo y dónde hacerlo. Incluso existen puntos predeterminados para avistar aves y otros animales, aunque en verano puede haber muchas personas que quieran hacer este tipo de actividad y este año no interesa acudir a zonas muy masificadas. Aquellas que cuentan con reservar horaria son una buena opción.
Ocio activo para familias en grupos reducidos.
Entre los planes para un verano familiar divertido y saludable están las actividades de ocio activo. Cada vez hay más espacios y empresas que ofertan este tipo de actividades para familias, con monitores e instalaciones seguras al aire libre. Elige grupos reducidos para ir con vuestros contactos si no queréis compartir actividad con desconocidos y minimizar el riesgo de contagios. Así podréis socializar y divertiros reduciendo riesgos.
Ten en cuenta estos planes para un verano familiar divertido y saludable en las próximas semanas. Aprovecha el momento y disfruta de tiempo de calidad y desconexión con los tuyos.
