Cuidar de la salud de los más pequeños no es cosa solo de una época del año, pero los meses fríos requieren de una atención especial en algunos aspectos para prevenir enfermedades y contagios. Aplica estos consejos para cuidar la salud infantil en invierno para proteger a tus hijos.
Consejos para cuidar la salud infantil en invierno.
Enseña buenos hábitos de higiene a tus hijos.
La higiene es fundamental para cuidar de la salud y prevenir contagios. Por ello es importante que desde bien pequeños enseñes a tus hijos los buenos hábitos de higiene que le ayudarán a protegerse ahora y a lo largo de toda su vida.
Cuestiones como la higiene bucodental o el lavarse con frecuencia las manos son de gran importancia.
Proporciona a tu hijo una alimentación equilibrada y saludable.
Una buena alimentación es esencial para una vida sana. por supuesto, también durante la infancia, donde además se está en pleno desarrollo y en una etapa de la vida en la que se adquieren hábitos para los próximos años.
Entre los consejos para cuidar de la salud infantil en invierno relacionados con la alimentación destacamos los siguientes:
- Proporciona a tu hijo alimentos probióticos como el yogur o el kéfir, para fortalecer sus defensas y ayudarle a prevenir enfermedades y contagios en invierno y durante todo el año.
- Haz que consuma frutas y verduras frescas a diario. Evita hacer la fruta en zumo y apuesta por macedonias y brochetas si así come mejor la fruta.
- La hidratación es necesaria para los más pequeños también en los meses fríos. Sopas y caldos son una buena forma de consumir líquidos e hidratar el organismo a diario durante el invierno.
Evita los cambios bruscos de temperatura.
Uno de los consejos para cuidar las alud infantil en invierno más importantes es evitar los cambios bruscos de temperatura. Es verdad que puede ser un incordio quitarles el abrigo, guantes, bufanda y gorro al subirse al coche con la calefacción a tope y ponérselos al bajar, pero ese contraste brusco, que también se da en otros momentos y ocasiones, no es bueno para la salud de los pequeños. ¡Ni tampoco para la de los mayores!
Permite a tu hijo jugar al aire libre en invierno pero con la ropa adecuada.
El frío no es impedimento para jugar al aire libre. Pero según la temperatura exterior, el niño debe adoptar una vestimenta adecuada para protegerse y cuidarse.
De hecho, estar al aire libre es beneficioso para la salud de los más pequeños.
No dejes que tu hijo permanezca mojado en invierno.
Sea porque ha llovido, sea porque jugando o haciendo deporte ha sudado mucho, permanecer mojado no es bueno para la salud de los niños y niñas en invierno. Así que en estos casos procura llevar ropa de muda para cambiarle y evitar que tenga que estar horas mojado.
