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15 medidas eficaces contra las varices
Las varices afectan principalmente a mujeres adultas. A continuación exponemos 15 medidas eficaces que te ayudarán a aliviar sus síntomas. Pero si estos persisten o tus varices te impiden realizar una vida normal debes acudir a un médico que te ayude a combatirlas.
10 deliciosas ideas ricas en vitamina C
Para un organismo sano, es imprescindible aportar a través de la dieta unas dosis adecuadas de vitamina C. Se considera adecuado una ingesta de 55mg al día para niños de 1 a 9 años y de 60mg para una mujer adulta. Esta vitamina es tan importante, entre otras cosas, porque ayuda al organismo a absorber el hierro, refuerza el sistema inmunitario y contribuye a la formación del colágeno.