Browsing: Estilo de vida
Beneficios de subir escaleras como deporte
Uno de los consejos básicos para dejar el sedentarismo es subir escaleras en lugr de utilizar el ascensor. Pero si lo que buscas no es cómo iniciarte en la práctica de ejercicio físico sino como mejorar tu estado de forma siendo ya practicante de deporte, las escaleras pueden formar parte de una rutina de ejercicios exigente para mejorar tu estado de forma. Conoce los beneficios de subir escaleras como deporte y plantéate incluir estas en un recorrido de running o en un circuito para caminantes.
7 propuestas para un domingo de primavera
Si el domingo tienes el día libre pero por circunstancias de la vida nadie cerca con quien disfrutarlo, te lanzamos 7 sencillas propuestas para un domingo de primavera, para que te sientas bien, descanses, cargues pilas y te llenes de energía. Un día entero dedicado a ti y a tu bienestar. ¿Te animas?
Ser más feliz en primavera: claves y consejos
Te proponemos algunas pequeñas acciones que te ayudarán a ser más feliz en primavera. Cambios que apenas requieren esfuerzo alguno y que contribuirán a mejorar tu estado de ánimo, vitalidad y calidad de vida.
8 planes familiares para disfrutar en primavera
Lleva la primavera y con ella los días se van alargando y va apeteciendo más disfrutar de actividades de ocio en familia al aire libre. Te proponemos 8 planes familiares para disfrutar de la primavera y de la mutua compañía con los que lo pasaréis muy bien.
Entrenar en la playa: lo que debes saber
Entrenar en la playa, ¿es una buena opción? Muchas mujeres se preguntan esto, bien porque viven cerca de la costa, bien para aprovechar sus vacaciones en una zona de playa. Lo cierto es que tiene ventajas importantes y también algunas desventajas. Teniendo en cuenta los consejos para hacerlo de forma segura y eligiendo los mejores ejercicios para realizar sobre arena es un buen lugar para entrenar.
Actividades para despedir al invierno
Estamos a pocos días de que termine el invierno y dé comienzo la primavera. Por eso te proponemos algunas actividades para despedir el invierno y dejar paso al cambio a un tiempo con más horas de luz y mejores temperaturas.
Cómo ser una buena amiga
Estas claves para ser una buena amiga te ayudarán a darte cuenta de si estás actuando para ser el tipo de amiga que deseas ser. Y también a identificar quién llamándose amigo no actúa en realidad como tal. Y en ambos casos podrás decidir qué quieres cambiar para mantener o dejar de lado esa amistad.
Cómo circular segura en invierno
Tengas experiencia conduciendo o seas conductora novel las circunstancias adversas del invierno dificultan la conducción segura. Te contamos cómo circular segura en invierno y las medidas que debes tomar antes de poner al volante. Así contribuirás a tu propia seguridad y a la de los demás.
Cursos para disfrutar del invierno
¿Te encanta aprender cosas nuevas y disfrutar de tu tiempo de ocio al mismo tiempo? Te proponemos algunos cursos para disfrutar del invierno que puedes hacer sola, con amigos o en pareja.
Ocio al aire libre en invierno
Un año más las circunstancias obligan a primar el ocio al aire libre en invierno y no en interiores. Incuso si eres de los que prefiere las actividades en un espacio cerrador, calentito y acogedor. Para que realmente lo disfrutes te proponemos algunas opciones realmente divertidas.
3 propósitos para el año nuevo
¿Eres de las que hace propósitos de cara al año nuevo? ¿Y eres de las que los cumples a rajatabla, de las que te esfuerzas con cumplirlos o de las que ya de antemano sabes que quedarán en nada? Te proponemos 3 propósitos para el año nuevo que te ayudarán a ser más feliz.
Planes con amigas para Navidad muy divertidos
¿Ya estás pensando en planes con amigas para Navidad? Te proponemos un montón de actividades de ocio y diversión para disfrutar con tus amigos estas navidades. ¡No te van a faltar opciones para pasarlo bien!
Qué hacer en el puente de diciembre en casa si eres fan de la Navidad
¿Qué hacer en el puente de diciembre en casa? Si este superpuente festivo te quedas en casa y eres fan de la Navidad, nuestras propuestas de actividades para divertirte sin salir te van a gustar. No tendrás que enfrentarte a caravanas ni a la lluvia y estarás preparando con ilusión tus fechas favoritas del año. ¿Preparada? Allá vamos.
Trucos para gestionar bien el tiempo
¿Sientes que no eres dueña de tu tiempo? ¿Que los días parecen tener menos horas para ti que para los demás? ¿Te cuesta priorizar, se te olvidan citas importantes, no sabes cómo organizarte? ¿Te falta tiempo para actividades que te gustan porque no sabes dónde desaparece? Hemos reunido una serie de trucos para gestionar bien el tiempo que te ayudarán.
Citas para pensar en ellas
Hoy hemos reunido para ti una interesante colección de citas para pensar en ellas. Es posible que algunas ya las hayas leído o escuchado. Pero te proponemos dar un paso más y no quedarte solo con la frase unos segundos y decir si estás o no de acuerdo con ellas. Te invitamos a dedicarle un poco más de tiempo a pensar sobre cada una de ellas, lo que encierran y lo que quieren decir.
Entretenimientos para una tarde de otoño
¿Buscas entretenimientos para una tarde de otoño en casa? Anochece pronto, a menudo el tiempo es inestable, es posible que tus amistades tengan obligaciones o planes. Entonces, ¿qué hacer para disfrutar de tu tiempo libre en casa en otoño? Te damos algunas propuestas y sugerencias para divertirte esta temporada.