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Por qué trabajar la musculación
Trabajar la musculación es buena idea por diversos motivos. Si tienes dudas sobre cómo mejorar tu trabajo físico y no tienes claro si es adecuado para alcanzar tus objetivos te contamos algunas razones por las que empezar a realizar trabajo de musculación te vendrá bien. Especialmente si tienes intención de mejorar el aspecto de tu figura.
5 planes para primavera
Te proponemos 5 planes para primavera para disfrutar al aire libre con los que disfrutar las próximas semanas. Aprovecha que crecen los días y mejora el tiempo para organizar estas salidas y disfrutar con tu compañía favorita, ya sea con amigos, en pareja o en familia.
Claves para trabajar bien en equipo
Tanto en estudios como en trabajos a menudo es necesario trabajar en equipo para conseguir buenos resultados. Pero, por desgracia, no todo el mundo sabe cómo trabajar bien en equipo. Te damos las claves tanto para que tú seas de quienes si saben hacerlo como para que contribuyas a crear un ambiente de trabajo colaborativo, agradable y productivo.
5 actividades para disfrutar del tiempo de ocio esta primavera
Día a día se va notando cómo las horas de luz crecen. Se va acercando el buen tiempo y es un buen momento para descubrir nuevas actividades para disfrutar del tiempo de ocio esta primavera ya sea en casa o fuera de ella.
5 disciplinas para ponerse en forma antes del verano
Una vez entramos en primavera es frecuente que muchas personas comiencen a pensar cuáles son las mejores disciplinas para ponerse en forma antes del verano. Si en todo el invierno no has hecho más ejercicio que el zapping, el edredoning y nos ha corrido ni cuando estabas a punto de perder el autobús, no puedes pretender embarcarte en ejercicios físicos muy exigentes para los que no estás preparada. Te contamos qué tipo de ejercicio es el más adecuado para ti en estos momentos.
Cuáles son los beneficios de pasear junto al mar
Son muchos los beneficios de pasear junto al mar. En cualquier época del año y para todo tipo de personas. Si vives cerca de la costa o te estás planteando a dónde ir en tus próximas vacaciones de descanso, te interesa conocer las razones por las que es bueno pasear cerca del mar.
4 disciplinas para conectar cuerpo y mente
Conectar cuerpo y mente para encontrar el equilibrio y ganar bienestar y calidad de vida es el objetivo de muchas personas. Existen diferentes técnicas y disciplinas que pueden ayudarte a lograr este equilibrio y conexión.
7 actividades creativas para hacer en casa
Si buscas formas de desarrollar tu creatividad y pasar el rato te proponemos 7 actividades…
8 actividades para divertirte en el monte
Te proponemos 8 actividades para divertirte en el monte con las que puedes organizar distintos tipos de planes. Sola o acompañada, apúntatelo y disfrutar de tu tiempo de ocio al aire libre. Sea en plan activo o más relajado.
9 consejos para descansar el fin de semana
En ocasiones estamos tan metidos en las actividades del día a día que no encontramos el momento para descansar. Tanto el trabajo como el estudio y las obligaciones familiares y sociales pueden llegar a ser agotadores. Incluso las actividades de ocio que nos gustan como el deporte, el baile o los viajes. Por muy activo que seas, el cuerpo precisa de un tiempo para el descanso y el relax. Te damos 9 consejos descansar el fin de semana de forma efectiva y sin lugar para el aburrimiento.
5 formas de hacer voluntariado
Existen muchas formas diferentes de hacer voluntariado sin necesidad de viajar a otros países. En tu propia ciudad o en tu zona cercana, podrás encontrar muchas maneras diferentes de colaborar con entidades solidarias. Te proponemos 3 formas de hacer voluntariado con las que ayudar y sentirte bien.
Qué hacer en casa un fin de semana
Si eres de las que cada viernes piensa qué hacer en casa un fin de semana, seguro que estas propuestas y planes de hoy te vendrán muy bien. Toma nota y no te aburras más. Estas son solo algunas de las actividades que puedes aprovechar para hacer y disfrutar el fin de semana sin salir de casa.
6 razones para hacer senderismo en invierno
Hacer senderismo en invierno es una actividad que puedes disfrutar tanto o más que en otras épocas del año. Simplemente es importante elegir un terreno seguro si las inclemencias del tiempo dificultad la ruta, y estar equipado de forma apropiada para la misma. Te contamos 6 de las razones por las que hacer senderismo en invierno es buena idea.
Ganar vitalidad en invierno
En invierno es común que muchas personas se sientan faltas de energía. El frío y las pocas horas de luz solar, contribuyen a ello. Pero ganar vitalidad en invierno para sentirte mejor no es tan complicado; solo hay que saber qué te puede ayudar a conseguirlo y ponerte en marcha.
5 ejercicios para ponerte en forma sin ir al gimnasio
Si estás pensando en ejercicios para ponerte en forma sin ir al gimnasio estos son una gran opción. Sea porque te falta tiempo para ir a uno, porque no tienes ninguno cerca, porque los horarios no te vienen bien o porque tu presupuesto no te alcanza para ellos. Estas alternativas quizá sean lo que estabas buscando.
7 planes para divertirte en invierno
Te proponemos 7 planes para divertirte en invierno. Aprovecha la temporada y organiza las mejores salidas para pasarlo bien sola o acompañada; con amigos, en familia o en pareja. Anota y no dejes que termine la estación sin disfrutarlos.