Hoy te proponemos 10 bebidas con frutas, deliciosas y saludables para diferentes ocasiones. Para disfrutar de su sabor y de todos sus beneficios para tu cuerpo. No te las pierdas.
1.- TROPICAL. Pon en un vaso de batidora la parte comestible de media piña, la pulpa de un mango grande y 200ml de kéfir de leche. Tritura bien y sirve en dos vasos altos.
Es una bebida ideal para desayunar o para la hora de la merienda, para adultos y para niños.
2.- ZUMO CÍTRICO. Exprime un pomelo rosa grande, tres naranjas y medio limón. Cuélalo si lo prefieres sin pulpa, y sirven en dos copas.
Es un zumo rico en vitamina C, perfecto para desayunar o para tomar a media mañana.
3.- SMOOTHIE AL CACAO. Pon en un vaso de batidora 3 plátanos, 250ml de yogur griego, 2 manzanas peladas y descorazonadas, una cucharada de cacao puro en polvo y dos cucharadas de sirope de savia de arce. Tritura bien y sirve en dos vasos.
Esta bebida es ideal para deportistas o personas activas.
4.- BATIDO DE FRUTAS. Pon en un vaso de batidora 200gm de fresas limpias, la pulpa de media piña, un plátano pelado, dos kiwis pelados y 200ml de leche de almendras. Tritura muy bien, pasa por un colador, y sirve en dos copas de cóctel.
Este batido es ideal para un buen desayuno de fin de semana.
5.- ZUMO DE PIÑA ENRIQUECIDO. Pela una piña y retira su tronco; pon la pulpa en un vaso de batidora junto con 1 cucharada de sirope de savia de arce, dos hojitas de hierbabuena y una cucharadita de polen. Tritura muy bien y sirve en dos vasos altos.
Este zumo es ideal para servir como postre ligero o para tomar entre horas.
10 bebidas con frutas, deliciosas y saludables | El Jardín de Venus
6.- SMOOTHIE NARANJA. Pon en un vaso de batidora 5 zanahorias grandes peladas, 4 melocotones pelados y sin hueso, una manzana verde pelada y descorazonada y 250ml de bebida de avena. Tritura muy bien y sirve en dos vasos altos.
Una bebida ideal para empezar bien el día.
7.- LICUADO SENCILLO. Pasa por la licuadora 4 manzanas verdes peladas y descorazonadas, 4 peras conferencia peladas y descorazonadas y dos zanahorias peladas y despuntadas. Sírvelo en dos vasos altos.
Ideal para quitar la sed, es una bebida estupenda para desayunos y meriendas.
8.- BATIDO VERDE. Pon en un vaso de batidora 4 kiwis pelados, 2 plátanos y medio mango y tritura hasta obtener un líquido homogéneo. Vierte en dos copas altas para servirlo.
Es estupendo para tomar después de hacer deporte.
9.- SMOOTHIE DE PLÁTANO Y ALBARICOQUES. Pon en un vaso de batidora 2 yogures descremados, 3 plátanos pelados, 6 albaricoques pelados y sin hueso y 8 almendras peladas. Tritura muy bien y sirve en vasos de tubo.
Una bebida perfecta para estudiantes.
10.- BEBIDA DE PIÑA Y FRESAS. Pon en un vaso de batidora la pulpa de una piña, 300gm de fresas limpias y 2 hojas de melissa. Triturar muy bien y servir en dos copas anchas.
Esta bebida refrescante, digestiva y ligera es ideal para servir como postre ligth.
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