Conocerse a una misma es la base de la inteligencia emocional. Es clave para no autoengañarte, para tomar decisiones que sean positivas para tu persona y para coger las riendas de tu propia vida de forma emocionalmente sana. Conocer cómo mejorar el autoconocimiento personal es clave para el mejor desarrollo personal.
Qué es el autoconocimiento personal.
El autoconocimiento personal es el conocimiento de uno mismo. Así de sencillo. y a la vez así de complejo, pues para muchas personas no resulta fácil ahondar en su propia persona, sus emociones o los porqués de sus decisiones íntimas.
Cómo mejorar el autoconocimiento personal con tres herramientas básicas.
Aunque cuando uno se cuestiona cómo mejorar el autoconocimiento personal puede recurrir a ayuda profesional para lograrlo, también hay acciones o herramientas básicas que te proporcionarán una visión más amplia y un conocimiento más íntimo de tu persona.
Escribe un diario.
Cuando te planteas cómo mejorar el autoconocimiento personal, una de las primeras acciones que es recomendable realizar es comenzar a escribir un diario.
Este no debe ser tanto un registro de acciones, aunque también puedes incluirlas, sino más bien de emociones y sentimientos. En no pocas ocasiones ambas irán ligadas. y eso te ayudará también a conocer qué relación tienen estas acciones propias o ajenas con tus emociones.
No hace falta que le dediques mucho tiempo diario si no dispones de él. Ni que sea algo complejo. Pero sí que te haga pensar sobre ello, que seas sincera con lo que sientes. Y que cada cierto tiempo leas lo escrito anteriormente para detectar qué emociones positivas o emociones negativas se repiten más a menudo, qué relaciones detectas entre estas y acciones o circunstancias vividas y, en definitiva, para que las analices y comprendas.
Haz un listado realista de tus virtudes y defectos.
¿Conoces cuáles son tus principales virtudes y defectos? Si te preguntas cómo mejorar el autoconocimiento personal una acción interesante es ahondar en estas dos cuestiones. Y no solo de las principales, sino también de las secundarias.
Puedes comenzar por hacer una lista rápida de ambas. Es frecuente que una de las dos listas sea claramente más extensa que la otra. Esto en sí mismo ya te está dando pistas sobre tu propia persona. Hay quien tiende a ver solo lo negativo de sí mismo. Otros, en cambio, perciben sobre todo sus puntos favorables.
Pensar sobre ti, tus cualidades o lo que sabes no está tan bien como debería en ti es algo que te llevará un tiempo. Piensa sobre ello y podrás ir añadiendo virtudes y defectos a tu lista.
Pero tan importante como crear esta lista es trabajar sobre ella. ¿De qué te sirve saber qué defectos tienes si no tienes interés en modificarlos? ¿Y de qué te vale conocer tus virtudes si no te apetece trabajar para mejorarlas?
Valora cómo mejorar tu vida desde el autoconocimiento.
Algunos psicólogos lo llaman la rueda de la vida. En realidad es una dinámica personal que te ayudará a conocerte a ti misma y a saber cómo el autoconocimiento te puede ayudar a mejorar tu vida.
Para esto debes señalar 10 ámbitos o parcelas de tu vida y, seguidamente, ordenarlos en cuanto a importancia para ti. Solo este paso ya es un avance importante si te planteas cómo mejorar el autoconocimiento personal. Cuestiones como el trabajo, la familia, el amor, el tiempo de ocio, los amigos… ¿cuánto valor les das? ¿Cuáles son más y menos importantes en tu vida?
El siguiente paso es señalar dos o tres acciones realistas y factibles para mejorar cada una de esas parcelas de tu vida. El autoconocimiento y la visión de futuro te ayudarán a trabajar, tomar decisiones y ejecutar acciones que te ayuden a mejorar tu vida para ser más feliz.
Para una vida más feliz, consciente y positiva es importante saber cómo mejorar el autoconocimiento personal. Estas tres dinámicas personales te ayudarán a lograrlo si les dedicas el tiempo adecuado y eres sincera contigo misma.
