Una dieta saludable es clave para la salud y el bienestar. Así es posible mejorar tu salud a través de la alimentación, ya que incide de forma directa en el estado y buen funcionamiento del cuerpo. También es determinante para la normalidad en procesos como la renovación celular y la salud hormonal.
Los dips para crudités son preparaciones en las que mojar hortalizas crudas como bastoncitos de zanahoria y pimiento, cuadrados de apio o porciones de coliflor. Es un picoteo saludable o un entrante ligero, tan apropiado para las cenas de diario como cuando preparas un menú para recibir amigos.
Los potajes con legumbres son recetas reconfortantes ideales para ayudar a superar la continua subida del precio de los alimentos. Con ingredientes asequibles es posible preparar platos únicos nutritivos, llenos de sabor y que soportan muy bien la congelación. Así que son perfectos para optimizar el tiempo de trabajo y ahorrar al cocinar una sola vez y luego varios días solo tener que descongelar y calentar.
Estimular las capacidades cognitivas en adultos jóvenes y durante la denominada mediana edad es clave para llegar a la vejez con el cerebro en las mejores condiciones posibles. También es clave para desarrollar talentos, habilidades y ser productivo en aspectos que en muchos casos son tan útiles en el trabajo como en la vida cotidiana.
Estamos en plena temporada de la remolacha, un alimento sabroso y asequible, rico en hierro, vitamina C, zinc y fibra. Si no sabes cómo integrarlo en tu dieta habitual o de qué manera cocinar este producto, aquí tienes algunas recetas con remolacha sabrosas con las que atreverte a hacerlo y disfrutar en la mesa.
Motivarte para entrenar es esencial para no abandonar a las primeras de cambio. En especial si partes del sedentarismo y aún no tienes el hábito del ejercicio físico. Pero también si eres una chica fitness con momentos de debilidad y quieres alcanzar grandes metas. En todos los casos la motivación es clave para seguir adelante con tus planes y propósitos día a día.
Si eres fan de la Navidad y el DIY, este es el momento de conjugar tus dos pasiones y divertirte haciendo de tu hogar un lugar mágico y encantador. Te proponemos una serie de decoraciones navideñas hechas a mano con las que disfrutar mientras las preparas y cuando ya están colocadas en un lugar especial de la casa. Y también son ideales para regalar en el amigo invisible o como detalle para esas personas especiales de tu vida.
Preparar y servir a tus invitados bebidas calientes para Navidad es una buena forma de entrar en calor en esta época fría del año. Los puedes servir a media tarde, como bebida con un picoteo dulce, o ser parte del surtido para tomar en la sobremesa o en las fiestas navideñas.
Las meriendas de otoño son una forma estupenda de recuperar fuerzas a media tarde y mantener la energía y vitalidad en el último tramo de la jornada. También son una ayuda para combatir el frío que a medida que nos adentramos en la estación está más presente. E incluso la oportunidad para compartir un momento agradable en familia o de relax individual. Aquí tienes varias recetas, ideas y propuestas para disfrutar de estos momentos.
Invertir en un fondo de armario sobrio y atemporal es clave para vestir bien por poco dinero y durante muchos años. Pero eso no quiere decir que siempre debas llevar una vestimenta formal. Elegir complementos divertidos para tu vestuario de otoño e invierno permite añadir chispa a tus outfits y hacer que las prendas más simples y clásicas se vean actuales, alegres y originales.
Preparar puerros para cenar es muy fácil con estas recetas familiares. Estas tres recetas son fáciles de preparar y de comer. Necesitas pocos ingredientes para elaborarlas.
Son ideas sencillas, reconfortantes y que requieren poco trabajo en la cocina.
Ganar bienestar en otoño te resultará muy sencillo con estas ideas y propuestas de planes de ocio y actividades en tu tiempo libre que te ayudarán a mejorar tu salud mental y tu calidad de vida. Son pequeñas cosas que puedes incluir en tu vida cotidiana para salir de la rutina, disfrutar de la estación y conectarte al tiempo presente.
Si quieres cuidar tu cabello es muy probable que te hayas preguntado, ¿qué champú necesito? En el mercado hay decenas de propuestas y algunas marcas tienes un surtido tan diverso que elegir el champú adecuado parece todo un reto. Por ello conocer el estado de tu cabello y los objetivos a lograr para mejorar o mantener su estado son fundamentales para una buena elección.
Preparar recetas con champiñones para cenar es una buena idea para comer de forma saludable con poco trabajo. Te traemos una serie de deliciosas propuestas para disfrutar en familia que puedes hacer a diario para mejorar la alimentación de toda la familia.
El cultivo de frutales enanos en macetas está creciendo en buena medida por el deseo de cultivar el propio alimento incluso en terrazas y jardines pequeños. Es una opción muy interesante para estos casos porque ocupan poco, son fáciles de cuidar y en una terraza no añaden mucho peso.
La organización doméstica en la vuelta al cole es clave para optimizar el tiempo y evitar que surjan los agobios y el estrés. Es muy frecuente que los cambios de rutina y las obligaciones parezcan un muro difícil de salvar por falta de organización. Pequeños cambios de hábitos y costumbres mejorarán vuestro día a día para lograr que mejore vuestro bienestar y vuestro rendimiento en el cole y en el trabajo.