Cómo motivarte para entrenar: las claves y los consejos que impulsan tu éxito
Motivarte para entrenar es esencial para no abandonar a las primeras de cambio. En especial si partes del sedentarismo y aún no tienes el hábito del ejercicio físico. Pero también si eres una chica fitness con momentos de debilidad y quieres alcanzar grandes metas. En todos los casos la motivación es clave para seguir adelante con tus planes y propósitos día a día.
Recetas con remolacha: aprovecha su temporada
Estamos en plena temporada de la remolacha, un alimento sabroso y asequible, rico en hierro, vitamina C, zinc y fibra. Si no sabes cómo integrarlo en tu dieta habitual o de qué manera cocinar este producto, aquí tienes algunas recetas con remolacha sabrosas con las que atreverte a hacerlo y disfrutar en la mesa.
¿Cómo afecta el cambio de tiempo a la salud?
Es posible que cuando cambia el tiempo tu cuerpo se resienta. No es extraño, ese fenómeno se denomina meteorosensibilidad y es algo que ocurre a cerca de la mitad de la población y en un mayor porcentaje a mujeres que a hombres. Descubre cómo afecta el cambio de tiempo a la salud y qué puedes hacer para sentirte mejor.
Qué champú necesito: las claves para elegir el adecuado
Si quieres cuidar tu cabello es muy probable que te hayas preguntado, ¿qué champú necesito? En el mercado hay decenas de propuestas y algunas marcas tienes un surtido tan diverso que elegir el champú adecuado parece todo un reto. Por ello conocer el estado de tu cabello y los objetivos a lograr para mejorar o mantener su estado son fundamentales para una buena elección.
