¿La situación actual te agobia? ¿Tienes miedo al futuro? ¿Estás mentalmente agotada por cuidarte, los continuos cambios en las restricciones y el estrés que la pandemia ha traído consigo? La fatiga pandémica es un término que la OMS ya ha establecido para definir la sensación de agotamiento mental y físico que el contexto en que nos está tocando vivir trae consigo. Si sientes que a ti también te está afectando te contamos las recomendaciones de los expertos para evitar la fatiga pandémica.

Después de haber superado la fase más dura del confinamiento disfrutar de la desescalada es algo que mereces. A nivel físico, psicológico y emocional. Pero para algunas personas estas fases suponen más estrés, temor e incertidumbre. Con estos consejos queremos ayudarte a afrontar estos nuevos cambios en tu estilo de vida para una mejor calidad de vida y mayor bienestar.

Después de unas semanas de confinamiento, unas personas lo llevan mejor que otras. Esto se debe a una mezcla de factores, en los que la actitud personal, la habitabilidad de la casa, las relaciones vecinales o la situación económica de cada persona juegan un papel importante. Aunque no son los únicos. Sobre algunos de esos factores no puedes influir. Pero otros están de tu mano. Con estos consejos sobre qué hacer por tu bienestar durante el confinamiento estarás actuando para mejorar tu bienestar y calidad de vida durante la cuarentena. Aunque esta ya haya superado los 40 días de confinamiento.